Pilates ist ein sanftes, ganzheitliches Körpertraining, bei dem durch Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur der Rumpf stabilisiert wird. Die Atmung spielt dabei eine wichtige Rolle und man erlangt wieder mehr Beweglichkeit im gesamten Körper.

Diese Trainingsmethode dient unter anderem zur Verbesserung der Rumpfstabilität bei Rückenbeschwerden. Man trainiert in verschiedenen Ausgangspositionen (Stand, Sitz, liegend, …).

Die Kurse richten sich sowohl an Pilates- Anfänger, als auch an Personen mit Vorkenntnissen.

Die 10-wöchigen Kurse finden ab dem 15.04.2024 montags (mit Sarah Gennen von 8h30 bis 9h30 und von 9h30 bis 10h30) und mittwochs ab dem 17.04.2024 (mit Hannah Rauschen von 9h00 bis 10h00) im Pfarrheim St.Vith (Taborraum 2. Etage) statt.

Der Unkostenbeitrag für einen Block von 10 Kursen beläuft sich auf 110,-€ pro Person.

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.