Pilates ist ein sanftes, ganzheitliches Körpertraining, bei dem durch Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur der Rumpf stabilisiert wird. Die Atmung spielt dabei eine wichtige Rolle und man erlangt wieder mehr Beweglichkeit im gesamten Körper.

Diese Trainingsmethode dient unter anderem zur Verbesserung der Rumpfstabilität bei Rückenbeschwerden. Man trainiert in verschiedenen Ausgangspositionen (Stand, Sitz, liegend, …).

Die Kurse richten sich sowohl an Pilates- Anfänger, als auch an Personen mit Vorkenntnissen.

Ein 8-wöchiger Kurs (mit Sarah Gennen, Kinesitherapeutin) findet ab dem 17.04.2023 jeden Montag von 9h00 bis 10h00 statt. Der zweite Kurs (mit Hannah Rauschen, Kinesitherapeutin) startet am Mittwoch, den 19.04.2023 von 9h00 bis 10h00 und geht über 9 Wochen.

Der Unkostenbeitrag für den ersten 8-wöchigen Kurs beläuft sich auf 88,- € pro Person und der zweite 9-wöchige Kurs beträgt 99,- € pro Person.

Begrenzte Teilnehmerzahl.