Pilates ist ein sanftes, ganzheitliches Körpertraining, bei dem durch Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur der Rumpf stabilisiert wird. Die Atmung spielt dabei eine wichtige Rolle und man erlangt wieder mehr Beweglichkeit im gesamten Körper.

Diese Trainingsmethode dient unter anderem zur Verbesserung der Rumpfstabilität bei Rückenbeschwerden. Man trainiert in verschiedenen Ausgangspositionen (Stand, Sitz, liegend, …).

Die Kurse richten sich sowohl an Pilates- Anfänger, als auch an Personen mit Vorkenntnissen.

Die 10-wöchigen Kurse finden ab dem 16.09.2024 montags (mit Sarah Gennen von 10h30 bis 11h30) und mittwochs ab dem 18.09.2024 (mit Hannah Rauschen von 9h00 bis 10h00) im Pfarrheim St.Vith (Taborraum 2. Etage) statt.

Der Unkostenbeitrag für einen Block von 10 Kursen beläuft sich auf 110,-€ pro Person.

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.